miesięczne rozpisanie planu treningowego dla początkujących amatorów kolarstwa szosowego i górskiego. Plan ma na celu przekształcenie dotychczasowej jazdy na rowerze w trening dający progres i systematyczny wzrost formy. Plan treningowy bazować będzie na podstawowych zasadach tętna i analizie treningu.
Miesięczne rozpisanie planu treningowego bazujący na wcześniej przeprowadzonych testach i wyznaczeniu stref tętna dla osób czynnie uprawiających kolarstwo i startujących w zawodach. Analiza treningów i bieżące wprowadzanie korekt. Zidentyfikowanie słabych punktów wytrenowania i ich poprawa. Całoroczna logistyka treningowa obejmująca treningi przygotowawcze, ogólnorozwojowe oraz specjalistyczne treningi kolarskie.
Skontaktuj się z nami. Wspólnie dobierzemy ofertę dla Ciebie.